不要自己"想"出壓力 @ 盧安妮的部落格

最近買了一本書是理察．卡爾森博士寫的
不是什麼艱深的書
但卻篇篇能夠讓我有所感觸

今天分享 "不要自己 ((想)) 出壓力"這一篇

我們每天都在跟自己對話
在辦公室想、洗澡想、坐車想
這種想法感覺上都很真實，而且會愈想愈真實

當我們在思考時很容易把一切都信以為真
所以，我們很容易讓思想帶給我們的壓力

其實，我自己也有這種情形過
"今天要報告情況會不會很糟"
"Project進度落後會不會很糟"

實際上，這些事情或許有些會發生，或許一切都會順利的結束
但在事前，卻讓思想帶給了我非常大的壓力

在看到這本書前，我本來就有這種感觸
覺得很多壓力都是自己想出來的
沒想到，這本書也道出了我的心聲

哈!工作上心情受影響時就來翻翻這本書
讓自己的心情平穩下來
培養工作EQ從小地方做起吧!